Velkommen til Yoga i Søllerød Senior Sport

Den yoga, du vil opleve i SSS, tager udgangspunkt i Hatha Yoga.
Så i SSS vil du stifte bekendtskab med blid Hatha Yoga med elementer fra mange andre skoler inden for yogaen.

Alle yoga-sessionerne indeholder:

*Pranayama
Øvelse med åndedrættet

*Asanas
Fysiske øvelser

*Savasana
Afspænding

Alle kan være med uanset yogaerfaring eller ej. Jeg viser og guider hele vejen. Det er ikke en konkurrence hverken mod dig selv eller de andre på holdet. Under hele sessionens er det dig, som mærker, hvad din krop og dit sind formår netop den dag, du er til yoga. Det, jeg viser, er blot et tilbud, så du kan altid ændre en yogastilling eller helt lade være med at lave den. Yoga er er måde at være i verden på. Yoga foregår mellem ørerne, og de fysiske stillinger er blot en “cirkusforestilling”.



Jeg glæder mig til at se dig.

Namaste
Susanne