Lettere gymnastik for M/K – gymnastik med hensyn til den enkelte

Gymnastikken består af effektøvelser som tager udgangspunkt i hverdagens bevægelser. Øvelserne er enkle og udføres i moderat tempo.

Programmet består af opvarmning, balance-, styrke- og koordineringsøvelser, øvelser med bolde, elastik mm. og øvelser på måtte.
Vi slutter med udstrækning og afslapning.

Vi har fokus på alle muskelgrupper og alle led i kroppen, og kommer derved hele kroppen igennem.

Krav til deltagelse: du skal selv kunne komme op/ned fra gulvet.
Kom og vær med!

Husk håndklæde til måtten og vand til dig selv.

Dette hold er med uddannet instruktør, som ved hvad der er nyttigt for os, tilpasser øvelserne efter vor formåen, og kommer med nye udfordringer.