På holdet Boldspil gennemføres en række forskellige aktiviteter. Et typisk program for de 2 timer vil indeholde

• Opvarmning med en række smidighed- og styrketrænings øvelser
• Volleybold
• Badminton eller bordtennis
• Badminton

Der stilles ikke særlige krav til forudgående færdigheder. Der bliver hver gang sammensat nye hold, så der kan komme nogle gode og jævnbyrdige kampe.

Der er kyndig træner på, som hele tiden forbedrer ens tekniske og taktiske evner, så man får mere og mere ud af træningen jo mere man kommer

OBS: Husk at medbringe håndklæde til beskyttelse af måtterne