Gymnastik for M/K

Effektiv gymnastik med opvarmning, balance-, styrke- og koordineringsøvelser, øvelser med bolde, elastik mm., pulsøvelser og øvelser på måtte.

Vi slutter med udstrækning og afslapning.

Øvelserne er effektøvelser som tager udgangspunkt i hverdagens bevægelser.

Vi har fokus på alle muskelgrupper og alle led i kroppen, og kommer derved hele kroppen igennem hver gang.
Kom og vær med!

Husk håndklæde til måtten og vand til dig selv.

Dette hold er med uddannet instruktør, som ved hvad der er nyttigt for os, tilpasser øvelserne efter vor formåen, og kommer med nye udfordringer.