Træn selv programmer

Kære alle medlemmer og instruktørerJeg håber, at I alle er ved godt mod, og i øvrigt har det godt. 

Rikke har lagt nogle træningsvideoer ud på YouTube, som vi kan træne efter, mens vi venter på at komme i gang igen.
Der er følgende links: 


Træning del 1 – Opvarmning og stående træning: 


Træning del 2 – Styrke: 


Træning del 3 – Stræk:


Spilleliste der afspiller de 3 videoer i rækkefølge: 


Der er desværre ikke noget som tyder på, at vi kan komme i gang med vores sædvanlige aktiviteter i den nærmeste fremtid. Senest den 7. april 2020 vil der blive udsendt en foreløbig status.


De bedste hilsner

Bestyrelsen/ Flemming